苏奕星明心（苏奕星明心）全文免费阅读无弹窗大结局_苏奕星明心最新章节列表-笔趣阁苏奕星明心

碌爬起来麻溜的开始穿衣服，十人宿舍里的其他人还在慢悠悠的掀被子。

　　带队的大四组长抓过枕头边的手机看了一眼。

　　“我去，才五点半呀？”

　　苏弈星捏了捏眼角，“别耽误了，快点吧！”

　　宿舍楼下的明心扫了一眼接二连三亮起灯的宿舍楼，拿着大喇叭背着手去往了后操场。

　　没过多久，一行人便一路整齐地齐步跑至了操场。

　　还是一片灰蒙蒙的土地操场上，一百多号人内响起此起彼伏的哈欠声。

　　明心没有丝毫耽误，让众人分散开前后左右一米的身位后便开始做起了拉伸。

　　随后，她拿了一个计时器开始打表。

　　“武学最基本的就是马步，高手的下盘必是稳如泰山。”

　　“先半小时的马步，马步必须标准。”

　　说着，她率先岔开双脚曲膝成九十度，一个极其标准的马步便成型。

　　众人学着明心的动作也开始蹲起马步。

　　最前方的明心一动不动，口中道：

　　“对你们的训练是为你们自己的安全着想，我武学靠的是自觉，而不是逼迫。”

　　“所以训练期间，我只负责教，并不会管你们是否自觉是否偷懒。”

　　“毕竟学成了是你们自己的，没学成也是你们自己的事，你们都是成年人，该为自己的行为负责。”

　　“偷懒的，待到后期就能看出差距。”

　　“所以，你们需要自己互相监督。”

　　半个小时的时间看起来似乎并不长，但随着时间的推移，一百多号人便开始如同得了帕金森似的，两腿开始晃荡的厉害。

　　前头依旧姿势标准一动不动的明心瞅着那一个个龇牙咧嘴表情狰狞的众人，忍不住抿嘴笑了笑。

　　或许是男人天生的好面子，特别是面对的教官还是个未成年的女孩子，即便已经快要极限，一行人还是坚持着死咬着牙。

　　随着倒计时的闹铃响起，众人的双腿这才软如面条般纷纷瘫在了地上。

　　不过，公安大学的那群学生还有那些保镖倒是表现不错，不至于这么狼狈。

　　“休息十分钟！”

　　众人纷纷坐到了地上，开始揉捏起了那好像离家出走的双腿。

　　此时的明心也站起了身来，将大腿上绑着的铅块卸了下来，当啷几声地丢在了地上。

　　方才的天色很暗，众人都没有注意，这才发现原来明心马步时大腿上竟然绑着厚重的铅板。

　　一时间，人群中原本还累得直报怨的一些人默默地闭嘴不说话了。

　　几名干警一边气喘如牛，一边朝一旁的保镖们搭话。

　　“我去，这教官什么来路？我昨天听你们叫她小道长？”

　　“对啊，人家是道士，练古武的，我跟你说，跟着练就是，小道长特别厉害，只要咱们跟着练，准没错。”

　　几人一听来了兴致。

　　“那，会有内功什么的吗？”

　　“我们要练内功很难，不过，听说试训后，如果决定正式训练的话，会教硬气功。”

　　“嚯，厉害了！”

　　“好口渴啊，好想喝水。”

　　“教官说了，喝水得练完早课，要不然我们不适合会练吐的。”

　　十分钟的休息时间很快就结束了。

　　众人纷纷从地上爬起来，他们并没有意识到接下来迎接他们的将是怎样的折磨。

　　随着太阳升起，训练基地的后操场被日光照亮。

　　朴素的土质操场上被一阵阵此起彼伏的鬼哭狼嚎声所淹没。

　　那一声声宛如杀猪般的嘶吼，即便是明心也憋不住地捂着在旁笑得直不起腰来。

　　所有队员被分成了两两一组，开启了最为残酷的训练，撑筋。

　　明心背着手，一边在鬼哭狼嚎的人群中转悠，一边道：

　　“循序渐进地，别太狠，也别太心慈手软啊！”

　　“只有将你们的筋骨拉开了，身体才能灵活。”

　　“有句话你们应该都听过，世间武功，无坚不摧，唯快不破！”

　　“没有什么坚毅是不能摧毁的，只有快是找不到克制办法的。”

　　“只要你够快，即便没有过多的技巧，也能立于不败之地。”

　　“而想要快，就需要你们的身体足够的灵活。”

第243章 撑筋的酸爽

　　操场上的众人互相给彼此压着腿，一个个大男人被卡裆撑筋的痛折磨得哭爹喊娘的。

　　整个操场上哀嚎声是此起彼伏。

　　轮到交换了，那好不容易从折磨中解放的一行人又报复似的帮起了对方。

　　随即，又是一阵哭爹喊娘的鬼哭狼嚎。

　　明心晃晃悠悠地来到了苏奕星身侧，就见他压低着脑袋憋红着一张脸，愣是不出声。

　　苏奕星因为之前也一直有练跆拳道和街舞的缘故，身体倒是还算柔软。

　　明心自然看出他的极限远不在此，便朝撑着他后背的一队员挥了挥手。

　　“你这太放水了，我来！”

　　苏奕星猛地回头，见明心笑眯眯地看着自己，不由地肝颤地咽了口唾沫。

　　他莫名的开始有了一种不好的预感，在训练他这方面，这丫头可不会放水。

　　明心面对着苏奕星也坐到了地上，而后冲正对着的苏奕星笑了笑。

　　“坐正了，把双腿打直岔开。”

　　苏奕星有些心慌地按照明心的要求坐好，紧接就见明心牵起了他的双手拉在了手中。

　　明心岔开了自己的双腿，将双脚踩在了苏奕星的小腿处。

　　随着她将苏奕星的手臂猛地一拉，苏奕星的双腿霎时间被她的双脚朝着外侧撑开。

　　原本的仅张开近120度的双腿瞬间被打开到了160度。

　　一直憋着没出声的苏奕星这下次破功了，直接嗷地一嗓子就喊了出来。

　　他整个人欲哭欲笑的，好似无所适从，两腿间的那种痛简直折磨得人快疯了。

　　周围此时帮组员撑筋的众人见到这一幕，纷纷感同身受般地哆嗦了一下。

　　这酸爽！还是教官狠啊！

　　“明心，明心，不行了，不行了，太疼了，松一点，松一点！”

　　明心看着跟前被折磨得哭笑不得的人，依旧铁面无私地笑道：

　　“那可不行，这样才有效果，坚持一下，还有，得叫我教官。”

　　说着，撑开苏奕星双腿的双脚越发用力了一些。

　　“教，教官，啊哈哈哈，轻一点轻一点，啊不行了，太疼了！”

　　瞅着明心将苏奕星无动于衷地折磨的死去活来的，公安大学的几名学长都不由地有些同情苏奕星了。

　　哥们可真惨啊！

　　“坚持坚持，这才哪到哪？”

　　知道求饶没用，苏奕星难忍这种折磨，却也没有别的办法。

　　他哼哼唧唧地将头直接埋到了明心的颈间，委屈巴巴地小声哀嚎着。

　　站在一旁的队员发出小声的起哄，明心的小脸忍不住红了红，但也没推开苏奕星，直到时间差不多了，这才放开了苏奕星。

　　一放开，苏奕星整个人就瘫在了地上，腿都收不回来了。

　　微微噘着嘴，一双眼睛委屈巴巴地瞅着明心，那原本就唇红齿白的样子此时竟有种清冷破碎的美感。

　　明心被苏奕星盯得浑身不自在，伸手将他一拽。

　　“别躺着，快起来！”

　　苏奕星耍赖似的靠着明心肩头，在明心看不到的角度，唇角却是抑制不住地笑。

　　终于，七点到了。

　　操场上的一行人几乎是连搀带扶的从地上爬起来。

　　众人只感觉腰部以下就跟瘫痪了似的，腰腿好像都不是自己的了。

　　一个个如同上了年纪的老头老太太，哆嗦着软如面条般的腿，迈着螃蟹步朝宿舍那边挪。

　　两个星期的时间说长不长，说短不短。

　　明心只除了一次试镜，白天几乎都在基地内没有离开过。

　　监督着试训人员从作息到饮食，以及基础的体能到技巧训练各方面。

　　和之前的器械tຊ以及现代的训练方式不同，众人每天都要被基础的马步、撑筋、压腿等等给弄得哀嚎连连。

　　一个个大男人活脱脱的快叫成女人了。

　　但每天上午的拳法和下午的技巧训练又让众人兴致高涨。

　　今天就是最后一天的试训日了，明天明心就得开学了。

　　下午，钱书淮和一行公安部领导乘车到了基地，准备对为期两个星期的训练进行视察。

　　除了钱二爷的二十位高级保镖之外，其余的一百一十人都需要参与视察活动。

　　后操场上，参与试训的队员们已经整装站好。

　　钱书淮带领着一众领导还有一批从部队邀请来的特战队的教官走至了操场前的主席台上。

　　明心抱着胳膊站在主席台上

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